Bij personal training wordt de nadruk gelegd op het individu, jij dus, waarbij we samen in gesprek gaan over jouw doelstellingen. Dit kan gericht zijn op gewichtsverlies, spieropbouw, conditieverbetering maar ook op persoonlijke ontwikkeling zoals omgaan met weerstand, vergroten van je flexibiliteit en je mentale veerkracht.
We bieden persoonlijke aandacht, niet alleen in de uurtjes die je traint bij ons, maar ook gedurende de week zijn we bereikbaar en in contact om je voortgang te meten. We motiveren, corrigeren en zorgen voor uitdagende trainingen, om jezelf op je eigen niveau uit te dagen en je te verbeteren.
Personal training is populair vanwege de hoge individuele focus en gerichte aandacht. Dit biedt jou de mogelijkheid om snel en doelgericht je doelen te halen. Ook is het een goede manier om discipline op te bouwen omdat je een afspraak met je trainer hebt.
VOORDELEN VAN PERSONAL TRAINING
- Persoonlijke aandacht: Door 1 op 1 begeleiding heb je focus op jezelf zonder afleidingen.
- Efficiëntie: Samen met je trainer bespreek je je doelen en werk je aan een op maat gemaakt trainingsschema.
- Motivatie: Je trainer werkt samen met jou aan je motivatie en helpt je wanneer je het even lastig hebt.
- Techniek: Voortdurende feedback van je training en focus op techniek voorkomt blessures en verbetert je houding.
- Variatie: Naast gericht trainen op een vast schema zorgen we ook voor afwisseling en variatie in oefeningen, maar ook tempo en intensiteit.
NIEUWSGIERIG?
Wil je eens een gratis proefles proberen? Neem dan gauw contact op via sjoukje@ptopedaam.nl of via DM op Social Media.
BEKIJK OOK
HYROX Training
Hyrox is een combinatie van krachttraining en uithoudingsvermogen. In deze training werk je dus aan je kracht én je conditie. Het zijn gevarieerde full- body trainingen waarbij je in een groep van maximaal 8 personen traint.
SMALL GROUP Training
Small group training is trainen gericht op kracht. Dit met een groep van maximaal 6 mensen. Dit kan samen met je vrienden zijn, maar ook je buren of andere bekenden. Tijdens de training wordt gekeken naar jouw belastbaarheid en niveau.
