Small group training is trainen gericht op kracht. Dit met een groep van maximaal 6 mensen. Dit kan samen met je vrienden zijn, maar ook je buren of andere bekenden. Tijdens de training wordt gekeken naar jouw belastbaarheid en niveau. Zodat jij uitgedaagd wordt op jouw eigen niveau. Bij Small group training werken we 1 maand met hetzelfde programma. Hierbij kunnen we goed jouw progressie volgen. Het is kleinschalig, met gerichte professionele aandacht voor iedereen. Uiteraard met de lol en gezelligheid van de groep. Conditioneel wordt je ook uitgedaagd, maar dan voor circa 10 minuten. Dit is dan ook het grote verschil met de Hyrox trainingen, die meer gericht zijn op uithoudingsvermogen.
VOORDELEN VAN SMALL GROUP TRAINING
- Persoonlijke Begeleiding: Ondanks de groepsgrootte is er nog steeds ruimte voor individuele aandacht en aanpassingen.
- Sociale Steun: Small group training bevordert een motiverende groepsbeleving, waardoor sporters elkaar ondersteunen. Ondanks dat je jezelf individueel uitdaagt is er ruimte voor samenwerking.
- Motiverende omgeving: Gedeelde fitnessdoelen en de spreekwoordelijke stok achter de deur vanwege de deelname in de groep zorgen voor motivatie en doorzettingsvermogen.
- Progressie en uitdaging: Door een maand actief te werken aan een full body trainingsschema werk jij naar vooruitgang in bijv. gewichten of meer herhalingen.
- Variatie: Wij zorgen voor maandelijks gevarieerde trainingen waarbij je hele lijf meedoet.
TRAININGSTIJDEN
Maandag
20.00 uur
Dinsdag
17.00 & 19.00 & 20.00 uur
Woensdag
20.00 uur
Donderdag
19.00 & 20.00 uur
Vrijdag
10.00 & 20.00 uur
Zaterdag
09.00 & 11.00 uur
NIEUWSGIERIG?
Wil je eens een gratis proefles meedoen? Neem dan gauw contact op via sjoukje@ptopedaam.nl of via DM op Social Media. Ook kun je je eigen les boeken via de app Sportbit.
BEKIJK OOK
HYROX Training
Hyrox is een combinatie van krachttraining en uithoudingsvermogen. In deze training werk je dus aan je kracht én je conditie. Het zijn gevarieerde full- body trainingen waarbij je in een groep van maximaal 8 personen traint.
Personal Training
Bij personal training wordt de nadruk gelegd op het individu, jij dus, waarbij we samen in gesprek gaan over jouw doelstellingen. Dit kan gericht zijn op gewichtsverlies, spieropbouw, conditieverbetering maar ook op persoonlijke ontwikkeling…
