De trainingen worden zwaarder, de focus scherper en de motivatie hoger. Na 1:13 in Rotterdam, 1:05 in Amsterdam en een 10e plek in Maastricht met een tijd van 1:06, wil ik in Heerenveen onder de 1:03 duiken. Een uitdaging? Zeker. Maar ik ga ervoor!
🏋️♂️ 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴
Elke week sta ik twee keer klaar voor een Hyrox-training, waarbij de ene sessie draait om kracht en spieruithoudingsvermogen (denk aan 25x barbell squats van 55 kg), en de andere een circuitvorm heeft. Daarnaast train ik drie keer per week mijn bovenlichaam en probeer ik minstens één keer per week te hardlopen. Met een volle agenda en een verleden met scheenbeenblessures, blijft de balans tussen training en herstel key.
O ja, en als de zon schijnt? Dan stap ik liever op de wielrenfiets of mountainbike dan dat ik mijn hardloopschoenen aantrek😉
🥗 𝗩𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴
Goede prestaties beginnen in de keuken. Ik zorg ervoor dat ik drie voedzame maaltijden per dag eet, met +/- 50 gram eiwitten per maaltijd, veel natuurlijke producten en zoveel mogelijk seizoensgroenten en fruit. Drinken? Water, thee, koffie… en af en toe een biertje🍻
💪 𝗧𝗼𝗽 𝟭𝟬 𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗮𝘀𝘁𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁 (𝗨𝟮𝟰)!
Bij Hyrox Maastricht behaalde ik een 10e plek in Nederland in de categorie Onder 24 jaar met een tijd van 1:06. Een mooie mijlpaal, maar er zit meer in! In Heerenveen wil ik een nieuw persoonlijk record neerzetten. Let’s go! 🚀
